蜂蜜減肥法 清熱解毒7天瘦13斤
發(fā)布時間：2014-06-05 02:15 閱讀次數(shù)：15303次
蜂蜜暖胃瘦身姜湯
姜湯可以用于驅(qū)寒也可以緩解感冒癥狀。蜂蜜搭配姜湯雖然很少見，但是很多MM實驗證明的確可以甩掉贅肉哦。
做法：將姜剁成糊狀，放進杯子里，加入200毫升的溫水，攪拌姜糊。然后再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。沖泡的溫水溫度不能太熱，否則會破 壞姜的活性，降低減肥的作用。
減肥功效：蜂蜜姜湯減肥主要是因為生姜具有調(diào)節(jié)生理平衡的功效。當蜂蜜和生姜搭配時，生姜的減肥功效可以充分發(fā)揮出來。長期堅持食用還可以養(yǎng)成易 瘦體重。
吃法：每天早上空腹喝一杯蜂蜜姜湯。同時每天控制好油和鹽的攝入量。當身體攝入過多的油和鹽后會導致水腫和脂肪的堆積。
蜜糖蘆薈汁
材料：新鮮蘆薈4～5根、黑棗5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。
做法：
1、將蘆薈洗凈、去外皮，取出內(nèi)肉備用
2、黑棗洗凈，去核、切半。鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入蜂蜜調(diào)勻，再加入蘆薈肉煮約10分鐘即可。
小編點評：這道蘆薈汁的口感非常清爽，香甜可口，低卡還能消除脂肪，安定心神。是一款非常好的減肥飲品。經(jīng)常飲用還能夠美白養(yǎng)顏哦。
酥油蜂蜜粥
材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。
做法：將大米入鍋加適量的清水用大火煮沸，調(diào)入酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。
小編點評：這款粥品能夠滋養(yǎng)我們的身體五臟，是非常溫補的一款粥品，如果在減肥期間使用錯誤的方法導致身體不適，可以輔助這款粥品來調(diào)理你的身體
蜂蜜紅棗茶飲
原料：適量的干大棗、適量陳皮，適量蜂蜜以及水。
做法：先將紅棗清洗干凈，去掉里面的核，然后將陳皮切成細絲沖洗干凈，接著將紅棗，陳皮絲放到鍋中，再加入水，沒過材料即可，使用大火煮開，再轉(zhuǎn)為小火煮，等到水分熬得差不多，紅棗變軟之后將紅棗按壓成泥，等到自然晾干 之后，放入容器當中，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
羅漢果甘蔗蜂蜜
原料：2節(jié)甘蔗、1/2個羅漢果、10顆蜜棗、適量蓮子、2湯匙蜂蜜。
做法：先將羅漢果清洗干凈，取出果肉切開，甘蔗切成小塊，加入2L水，燒開，再加入蓮子、蜂蜜、羅漢果，等到大火煮開之后轉(zhuǎn)成小火蓋上蓋子煮30分鐘即可。
木瓜蜂蜜水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
提示：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒瘦身；柔而濡澤，能 潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟。
大棗蜂蜜粥
材料：大棗5個，大米100克，蜂蜜適量。
做法：將大棗挖去棗核。將大米淘洗干凈，和大棗一起放入鍋中，加適量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成。
小編點評：這款粥品非常適合在減肥期間便秘的人士服用哦！它具有能夠補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，從此不用在煩惱減肥便秘哦
蜂蜜蘋果粥
材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法：白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
小編點評：蘋果也是很好的減肥水果，這款粥品具有豐富的蛋白質(zhì)以及其它的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助我們營養(yǎng)充足地健康減肥，但是又會不會吸收過多的卡路里。
